42 factoren die je bloedglucose beïnvloeden

Wist je dat... er maar liefst 42 factoren zijn die je bloedglucose beïnvloeden?
 
Voeding, sport en zoveel meer
Toen ik dat voor het eerst hoorde viel mijn mond open van verbazing. En meteen dacht ik: aha, dat is waarom ik het nooit onder controle krijg. Want natuurlijk snapte ik vanaf het begin dat eten en sporten invloed hebben. En ook bij stress merkte ik dat mijn bloedglucose meteen de lucht in schoot. Maar het was echt pas vele jaren later dat ik me ook besefte dat zaken als het weer, (bij warm weer is je bloed dunner en word je insuline beter opgenomen) menstruatie (de dagen in de maand waarop mijn bloedsuikers werkelijk alle kanten op vliegen) of het tijdstip waarop ik ga sporten, óók van belang zijn. 

42 factoren
Alles bij elkaar opgeteld, dus zo'n 42 factoren die roet in het eten kunnen gooien. Je hoeft ze heus niet uit je hoofd te leren, maar wel handig als je ze herkent. En je daardoor realiseert dat het echt niet aan jou ligt als je bloedglucose weer eens lekker zijn eigen gang gaat. Oh ja, en natuurlijk ook handig om eens onder de neus te duwen van mensen die nog steeds denken dat diabetesmanagement neerkomt op 'een beetje spuiten en op je eten leggen'. Think again. 

Dit overzicht is opgesteld door DiaTribe.org. Ik mocht voor hen de Nederlandse versie maken van hun '42 factors that affect blood glucose'. Voor meer informatie en een uitgebreide uitleg over de 42 factoren ga je naar DiaTribe.org 
Binnenkort verschijnt er een aflevering van De Diabetes Podcast, geheel gewijd aan de 42 factoren die je bloedglucose beïnvloeden.