Factor 15: Lichte training

Zo, we gaan weer verder met de uitleg rondom de 42 factoren!

Het kopje voeding en medicatie hebben we inmiddels gehad. Wil je bepaalde uitleg nog even teruglezen, check dan in mijn Insta-feed even de foto’s met rechtsonder het blauwe icoontje. Zo vind je alle factoren makkelijk terug!

Inmiddels zijn we aangekomen bij factor 15 en daarmee bij het kopje ‘Activiteit’. Altijd een leuke combinatie met diabetes.

Vandaag op het programma: lichte training. Denk hierbij aan het maken van een wandeling. Licht trainen zorgt ervoor dat je bloedglucose stabiel blijft of gaat dalen.

Toen ik zwanger was, paste ik dit nog meer toe dan het toedienen van extra insuline, omdat wandelen de snelste manier was om mijn bloedglucose naar beneden te krijgen. Toen ik nog kon lopen dan he…wat de laatste weken meer leek op schuifelen haha.