Factor 7: Timing van de maaltijd

TIMING VAN DE MAALTIJD | Hoe laat eet je? En welke invloed heeft dit op je bloedglucoses?

Het is natuurlijk vrij logisch te verklaren dat als je een grote maaltijd, laat op de avond eet, dit ervoor kan zorgen dat je bloedglucose gedurende de nacht gaat stijgen. Je kunt dan namelijk niet constant controleren hoe het gaat. Eerder eten, of een lichtere maaltijd nuttigen kan dus een oplossing zijn.

En…ik weet niet hoe vaak ik het in deze 42 factoren nog ga benoemen, maar loopen was voor mij hierin dus ook echt een oplossing. Als ik een vette maaltijd heb gehad zoals friet, stel ik altijd mijn profiel wat hoger in zodat ik in de uren daarna meer insuline toegediend krijg. Maar de overige pieken die normaal gesproken alsnog zouden ontstaan, vangt de loop nu op. Easy does it. ;-)