Factor 8: Uitdroging

UITDROGING | Er zijn diverse onderzoeken die hebben uitgewezen dat je bloedglucose gaat stijgen als je te weinig drinkt. Gelukkig hebben we allemaal genoeg water voorhanden hier, dus deze factor is makkelijk te elimineren. Maar ook zeker goed om je bewust van te zijn!

Ik merk sowieso dat ik me beter voel als ik genoeg water en thee op een dag drink. Als ik op kantoor zit, gaat me dat ook gemakkelijk af. Dopper bij de hand en ettelijke keren per dag naar beneden lopen voor een refill. Overigens heb ik pas de theezakjes van Lipton ontdekt die je in een halve liter koud water moet laten trekken. Superlekker om weer eens een ander koolhydraatvrij smaakje te drinken. No spon, gewoon een tip!