Blog

De Naakte Waarheid/ The Naked Truth

(English below) Soms heb je van die ideeën, die ploppen op in je hoofd om er vervolgens niet meer uit te gaan. Misschien herkent niet iedereen dit, maar ik heb het in elk geval regelmatig. Sommige van die ideeën zijn makkelijk en snel uitvoerbaar, anderen hebben wat meer tijd nodig. Dit was er duidelijk eentje in de laatste...

lees verder

Het e-book is klaar! 42 factoren nu te downloaden!

Na al die blogs, wekelijkse posts op Instagram en twee podcasts over de 42 factoren die je bloedglucose beïnvloeden is het nu dan eindelijk klaar: het langverwachte e-book met alle 42 factoren nog eens uitgebreid en overzichtelijk op een rij. Inclusief poster met een handig overzicht. Voor jezelf, of bijvoorbeeld voor in de spreekkamer op de...

lees verder

Factor 43: Zwangerschap

ZWANGERSCHAP | Tja. De lijst met 42 factoren was officieel ten einde, maar zoals ik het in eerdere posts ook al eens beschreef; wat is deze lijst zonder de factor ‘Zwangerschap’?! En ik neem het de man die de originele lijst opstelde heus niet kwalijk, maar voelde me toch wel verplicht om deze bonusfactor aan de hele rits toe te...

lees verder

Factor 42: Familie en sociale druk

FAMILIE EN SOCIALE DRUK | Ha. Wrijf ze dit maar eens onder de neus als je de volgende keer weer die goedbedoelde vraag krijgt op dat familiefeestje: ‘Maar hoe komt het nu dat je opeens een hypo hebt?!”  Nou ehhhh…door jou!  Zonder dollen. Je omgeving mag in dit rijtje van 42 factoren niet ontbreken en is de...

lees verder

Factor 41: Overhaaste keuzes maken

41. OVERHAASTE KEUZES MAKEN | Oooh ja…deze is wel heel erg herkenbaar voor mij. Als ik twee slechte nachten heb gehad, denk ik meteen dat er vanalles mis is met mijn basaalstand, dat mijn algoritme niet meer functioneert of dat ik een nieuwe sensor moet inschieten. Note to self is dan: rustig Loes, relax, denk na en maak geen overhaaste...

lees verder

Factor 40: Standaard opties

STANDAARD OPTIES | Nog even volhouden lieve mensen, we zijn aangekomen bij nummer 40 van de 42 factoren die je bloedglucose beïnvloeden. En dit vind ik zelf wel een hele goeie. Het gaat hier eigenlijk om gedragsverandering, en dat is best lastig. Maar weet dat je altijd een keuze hebt.   Want, welke keuzes leg jij jezelf voor?...

lees verder

Factor 39: Vaker je bloedglucose checken

VAKER JE BLOEDGLUCOSE CHECKEN | Oké, hier komt een inkoppertje: hoe vaker je je bloedglucose checkt, hoe meer inzicht je krijgt en hoe beter je kunt reguleren. Als voorvechter van sensorvergoeding hoef ik dit verder niet uit te leggen denk ik. En als je wel meer uitleg wil, laat het mij dan even weten, ik beantwoord ze met...

lees verder

Factor 38: Hoogte

HOOGTE | Er zijn geluiden dat hoogte de insuline resistentie kan doen toenemen. Houd dit dus altijd goed in de gaten als je naar een hoog gebied gaat. Maar…hier blijft het natuurlijk niet bij. Let namelijk even op: als je naar een hoger gelegen gebied gaat om actief te worden, zoals wandelen of bergbeklimmen, dan kun je natuurlijk ook...

lees verder

Factor 37: Zonnebrand

ZONNEBRAND | Als je verbrand bent door de zon, verhoogt dat je insuline behoefte. Wie dat al wist mag het zeggen! Voor mij kwam deze factor geheel uit de lucht vallen. Aan de andere kant, het staat een beetje gelijk aan je toestand in geval van stress en ziekte, dus dat maakt het wel weer logisch. Nog een goede reden in elk geval om je goed in...

lees verder

Factor 36: Temperatuur buiten

TEMPERATUUR BUITEN | Met de lente in aantocht (ja ik kijk graag vooruit!) lopen de temperaturen ook weer op, en ook dát kan invloed hebben op je bloedglucose. Bij mij is dat vooral te merken bij de echt hogere temperaturen, hartje zomer. Is het dan opeens een hele warme dag? Hallo hypo. Maar in de winter kan ik dat effect ook opwekken met...

lees verder

Factor 35: Onnauwkeurige bloedglucose meting

ONNAUWKEURIGE BLOEDGLUCOSE METING | Ik weet nog goed dat ik vlak na de diagnose, bij de instructie door de diabetesverpleegkundige te horen kreeg: ‘als je in je vinger prikt om je bloedglucose te meten, zorg dan dat je altijd eerst nauwgezet je handen wast en droogt, anders is de meting niet nauwkeurig.’ De eerste weken zal ik dat...

lees verder

Factor 34: Verlopen Insuline

VERLOPEN INSULINE |  En we gaan weer vrolijk verder met de 42 factoren die je bloedglucose beïnvloeden mensen. Nummer 34 vandaag, het einde van de lijst komt langzamerhand in zicht. In de tussentijd ben ik druk bezig om al deze factoren overzichtelijk voor jullie te bundelen in een e-book. Zodat je dat kunt downloaden en nog eens...

lees verder

Factor 33: Roken

ROKEN | Met het schrijven van deze 42 factoren die je bloedglucose beïnvloeden merk ik opeens dat ik de laatste drie factoren zomaar uit mijn rijtje kan schrappen. Puberteit speelt geen rol, coeliakie gelukkig ook niet en ook deze 33e factor, roken, kan ik uit mijn lijstje wegstrepen. Dat scheelt toch alweer ????. Ik rook niet en heb...

lees verder

Factor 32: Coeliakie

COELIAKIE | 6% vd mensen met diabetes heeft ook coeliakie. Dat is zes keer meer dan de ‘normale bevolking’ ????. Ik ben hier ook ooit op getest, maar het was bij mij gelukkig niet het geval. Mensen die nog niet gediagnosticeerd zijn met coeliakie, merken vaak dat ze veel hypo’s hebben, omdat de dunne darm de...

lees verder

Factor 31: Puberteit

PUBERTEIT | Ik prijs me vaak gelukkig dat ik de diagnose type 1 diabetes pas kreeg op mijn 20e. Mijn puberteit was toen al ten einde en daar ben ik maar wat blij om. Als je het namelijk hebt over hormonen, poeh dan kan ik me voorstellen dat dit een heftige periode is. En dan heb ik het nog niet eens over het mentale aspect van het hebben van type...

lees verder

Factor 30: Menstruatie

MENSTRUATIE | Pffff…wat zal ik hier eens over zeggen. Van alle factoren die je bloedglucose kunnen beïnvloeden is dit voor mij persoonlijk misschien wel de meest onvoorspelbare. Toen ik de pil slikte, kon ik de klok erop gelijk zetten. Mijn menstruatieperiode hing dan aan elkaar van hypo’s. Maar achteraf had dit meer met de...

lees verder

Factor 29: Hoger bloedglucose level

HOGER BLOEDGLUCOSE LEVEL | Hè? Deze moest ik even tot me door laten dringen. Hoezo heeft een hogere bloedglucose nu weer invloed op je bloedglucose? Ik ga het je uitleggen. Hogere bloedglucosewaardes kunnen leiden tot glucotoxiciteit (leuk scrablle woord), wat weer kan leiden tot insuline resistentie. Misschien heb je wel eens gemerkt...

lees verder

Factor 28: Allergieën

ALLERGIEËN | Niet álle 42 factoren kunnen gestaafd worden met wetenschappelijk onderzoek, maar er zijn veel mensen die aangeven dat ze meer insuline nodig hebben als ze last hebben van een bepaalde allergie. Denk aan hooikoorts bijvoorbeeld.  

lees verder

Factor 27: Intramusculaire insuline toediening

INTRAMUSCULAIRE INSULINE TOEDIENING | Zo, das een hele mond vol he! In normaal Nederlands betekent dit; insuline toedienen in een spier. En ja, ook dat is een van de 42 factoren die invloed kan hebben op je bloedglucose. Want, insuline toedienen in een spier kan leiden tot een hypo. En helemáál als je daarna gaat sporten. Insuline...

lees verder

Factor 26: Littekenweefsel

LITTEKENWEEFSEL | Een van de eerste dingen die je leert als je begint met insuline spuiten: wissel je spuitplekken af. En hetzelfde geldt voor de infuusplekken als je een insulinepomp gebruikt. Als je dit niet genoeg afwisselt kan er littekenweefsel ontstaan en dat kan er weer voor zorgen dat de insuline minder goed aankomt. En dat? Dat wil je...

lees verder