Blog

Factor 6: Alcohol

6. ALCOHOL | Oh ja…alcohol. Toen ik de diagnose kreeg was ik 20 jaar. Ik zat midden in mijn studentenleven op de Hotelschool in Maastricht. Inderdaad…een leven dat onlosmakelijk verbonden was met alcohol. Het zal dan ook een van de eerste waarschuwingen zijn geweest die ik kreeg van mijn dvk: let op met alcohol, het kan je...

lees verder

Factor 5: Cafeïne

CAFEÏNE | Nummer 5 uit de 42 factoren die je bloedglucose beïnvloeden was voor mij een enorme eye-opener. Nu drink ik zelf helemaal geen koffie, maar ik wist dus ook überhaupt niet dat het invloed had op je BG. En dat dit ook weer bij iedereen anders is, bleek maar weer uit de vele reacties die ik kreeg op podcast nummer 35...

lees verder

Factor 4. Proteïne

PROTEÏNE | Naast vet en koolhydraten de derde bron van energie die invloed kan uitoefenen op je bloedglucose. En om eerlijk te zijn…tot een paar maanden geleden wist ik niet eens dat ik rekening moest houden met eiwitten. Totdat ik meer koolhydraat-arm ging eten. Ik begon zelf mijn brood te bakken en zag al op de bakmix staan...

lees verder

Factor 3. Vet

VET | Mocht je denken dat alleen koolhydraten invloed hebben op je bloedglucose, dan heb je het mis. Vet is namelijk een bron van energie die zeker ook voor de nodige schommelingen in je waardes kan zorgen. Voor mij persoonlijk is het altijd de grootste boosdoener voor hypers geweest, omdat de energie die hieruit vrij komt veel langer duurt. Nam...

lees verder

Factor 2. Type koolhydraten

TYPE KOOLHYDRATEN | Je hebt verschillende soorten koolhydraten, die allemaal weer hun eigen uitwerking hebben op je bloedglucose. Zo kennen we allemaal wel de snelle of langzame suikers, zoals snoep of rijst. Het totaal aantal koolhydraten in een product kan hetzelfde zijn, maar de samenstelling hiervan maakt veel uit voor de invloed die het heeft...

lees verder

Factor 1. Hoeveelheid koolhydraten

HOEVEELHEID KOOLHYDRATEN | Ja duuuh wat een open deur! Natuurlijk heeft het aantal koolhydraten invloed op je bloedglucose! Dat is waarschijnlijk het eerste wat je leert wanneer je de diagnose diabetes krijgt. En dus ook maar meteen het eerste punt dat ik verder voor je uit ga lichten. De komende tijd ga ik namelijk alle 42 factoren die je...

lees verder

42 factoren die je bloedglucose beïnvloeden

Wist je dat... er maar liefst 42 factoren zijn die je bloedglucose beïnvloeden?   Voeding, sport en zoveel meer Toen ik dat voor het eerst hoorde viel mijn mond open van verbazing. En meteen dacht ik: aha, dat is waarom ik het nooit onder controle krijg. Want natuurlijk snapte ik vanaf het begin dat eten en sporten invloed hebben. En...

lees verder

Diabetestechnologie: mijn blogs worden alleen maar mooier!

Eerder deze week vroeg ik me in mijn blog nog af of ik ooit nog inspiratie zou krijgen om te over diabetes te schrijven. Het ging tenslotte zo goed met loopen, dat ik niks meer te klagen had! Het was Henk-Jan Aanstoot die mijn bericht deelde en me vroeg toch te blijven schrijven, om meer mensen te overtuigen van diabetestech. Dankjewel daarvoor...

lees verder

Wat loopen allemaal met je doet!

Inmiddels ben ik een paar maanden aan het loopen. En ik kan je zeggen; dat bevalt erg goed. Het brengt alleen een klein probleempje met zich mee, namelijk mijn eerder nooit uitgeputte bron van inspiratie! Diabetes is er nu eenmaal altijd en heeft op zóveel dingen invloed, dat ik altijd wel ergens over kon schrijven. Ging ik spontaan...

lees verder

Loopen? Hoe dan?!

Dit jaar mag ik een nieuwe pomp. Dat is altijd een heuglijk moment, maar zorgt ook voor een hoop uitzoekwerk. Wat is er in de tussentijd allemaal op de markt gekomen, welke ontwikkelingen zijn er geweest en waar ga ik me voor de komende vier jaar weer mee vastleggen?    Moet jij niet gaan loopen?  Ik plaatste onlangs dan ook...

lees verder

Een hypo op je werk... en dan?

Vijftien jaar geleden, in de zomer van 2005, startte ik met mijn eerste baan. Ik ging aan de slag als intercedente bij Tempo-Team. Toffe functie, mooi bedrijf, geweldige collega's. In mijn functie kwam ik met heel veel mensen in aanraking, zowel werkzoekenden als werkgevers. Hallo hypo Toen ik er startte had ik net anderhalf jaar diabetes...

lees verder

Hoe dit boek mijn leven veranderde

17 april 2015. Een datum die ik nooit meer vergeet. Niet mijn trouwdatum. Niet de verjaardag van mijn oudste zoon. En ook niet de datum van mijn diagnose diabetes type 1. Op 17 april 2015 vond de boekpresentatie plaats van mijn eerste boek 'Doe mij maar diabetes'. Jarenlang had ik geschreven aan dit boek en pas een paar...

lees verder

Wandelen voor het goede doel!

Ik wandel graag. Met goed weer, op nieuwe plekken in verre vakantielanden. Maar ook met winters weer, goed ingepakt, nieuwe paadjes ontdekken in de buurt. Alleen, tijdens de lunch. Of al bijkletsend met een vriendin, een rondje in de avonduren. En ook heel graag samen met mijn gezin, aangevuld met buggy / loopfiets / draagzak / fiets. (doorhalen...

lees verder

Welkom 2020!

Daar was je dan opeens, het nieuwe jaar. Na het bericht over de vergoeding van FGM, zo medio december, was ik nog even aan het bijkomen van 2019. Wat een bijzonder, vol, onvergetelijk jaar was het. En oké, bij tijd en wijle was het ook wel een beetje druk. Dus voor 2020 mag het misschien wel een tikkeltje rustiger aan, maar laat ik...

lees verder

Mijn definitie van 'gezond'

De feestdagen zitten er weer op en dan komen de nieuwjaarswensen om de hoek kijken. 'Op naar een gezond 2020!', klinkt het maar al te vaak. Ja leuk, denk ik dan, maar gezond ben ik allang niet meer. Toch? Ik ben tenslotte chronisch ziek. Leef al zestien jaar met diabetes type 1 en heb een te langzaam werkende schildklier. Ik constateer...

lees verder

De vergoeding is erdoor! En dit doet het met me!

Jeminee. Niet eerder leverde een mededeling op social media zóveel reacties op, maar gisteren ontploften zowel mijn LinkedIn, Facebook als Instagram account. Het was de dag waarop het Zorginstituut Nederland bekend maakte dat met directe ingang Flash Glucose Monitoring (FGM) vergoed wordt voor alle mensen met diabetes type 1 en...

lees verder

5769 dagen diabetes

Het is Wereld Diabetes Dag. De dag waarop ik precies 5769 dagen diabetes heb. Niet dat ik nu iedere dag loop te turven hoor, maar ik zag het in de foodprint die ik maakte op de website van JDRF. En dat is me wel even een partij confronterend hoor.  3288 uur slaap gemist. Das ook best fors he. Maar niet overdreven. Als ik wakker word...

lees verder

Twee moties aangenomen voor #sensorvergoeding! En nu?

Ken je dat gevoel? Dat je eigenlijk iets heel tofs en goeds hebt bereikt, maar het toch niet zo voelt? Precies dat gevoel heb ik deze week. Afgelopen dinsdag werden er drie moties ter stemming ingediend in de Tweede Kamer, die alledrie met onze strijd voor #Sensorvergoeding te maken hadden. De eerste motie verzocht om...

lees verder

Je zal maar een kind hebben met T1D...

De afgelopen weken kwam ik toevalligerwijs met verschillende ouders in contact die een kind met diabetes type 1 hebben. Ik ben altijd even stil van hun verhalen... Zo nam ik de volgende aflevering op van Diabetes TV, die gaat over 'Met diabetes naar school'. Voor het interview sprak ik met de ouders van Cas, die vlak voordat hij als...

lees verder

Is mijn diabetes de baas? Of ben ik dat?

Natuurlijk ben ík de baas over mijn eigen leven. Niet mijn diabetes. Natuurlijk bepaal ík hoe mijn dag eruit ziet. Niet mijn diabetes. Natuurlijk staat niets mijn dromen in de weg. Ook niet mijn diabetes. Maar waarom zit ik hier dan in mijn sportkleding achter de laptop dit te typen, terwijl ik nu eigenlijk vrolijk fluitend...

lees verder