Blog

Einde van een tijdperk - Ik stop met Sensorvergoeding

28 januari 2019. Ik weet de datum nog zo goed omdat het precies op mijn diaversary was. Dat was niet bewust. Maar wel hét moment dat ik he-le-maal klaar was met alle oneerlijke regels rondom de vergoeding van glucosesensoren. Ik besloot er niet langer over te mopperen, maar in actie te komen. Dus plaatste ik een berichtje in de Facebook...

lees verder

Factor 25: Problemen met infuussets

PROBLEMEN MET INFUUSSETS | Als je insuline toedient met een insulinepen heb je een voordeel; deze factor kun je uit je lijstje strepen. Houd je nog ‘maar’ 41 factoren over die je bloedglucose kunnen beïnvloeden. Hallelujah. Gebruik je een insulinepomp dan kan een luchtbel in je infuusset of een geknakte canule je dag aardig...

lees verder

Factor 24: Dageraad fenomeen

DAGERAAD FENOMEEN | Ken je dit? Als je ’s morgens vroeg wakker wordt een onverklaarbare hoge bloedglucosewaarde. Hoe dan? Je sliep toch gewoon?! Nou…ook daar is tussen alle 42 factoren die je bloedglucose beïnvloeden een verklaring voor te vinden. En dat heet het dageraad fenomeen. Tussen 4.00 uur en 5.00 uur ‘s...

lees verder

Factor 23: Bloedglucosewaarde tijdens je slaap

BLOEDGLUCOSEWAARDE TIJDENS JE SLAAP | Wellicht herken je deze wel? Als je bloedglucose in de nacht stabiel is, heb je overdag ook stabielere waardes. Er is hierover geen keihard bewijs uit onderzoek, maar persoonlijk is me dit heel erg duidelijk geworden door het loopen. Opeens zijn mijn nachten stabiel, begin ik de dag met een waarde van rond de...

lees verder

Factor 22: Recente Hypo

RECENTE HYPO | Het mooie aan het uitwerken van de 42 factoren die je bloedglucose beïnvloeden is dat ik er zelf ook nog steeds van leer. Ook dit was weer zo’n AHA momentje voor me. Een hypo komt heel vaak niet alleen. Dat is je misschien wel eens opgevallen. Vorige week nog, had ik drie van die rode kuiltjes (gelukkig geen gapende...

lees verder

Factor 21: Stress en ziekte

STRESS EN ZIEKTE | Herkenbaar! Deze factor staat in mijn eigen top 5 als het neerkomt op de factoren die de meeste invloed hebben op mijn bloedglucose. En dan vooral stress! Bij ziekte heb ik er persoonlijk nooit zo’n last van. Als ik me niet lekker voel, eet ik bijna niks en blijft mijn BG eigenlijk best wel stabiel. Ik weet ook dat ik op...

lees verder

Factor 20: Te weinig slaap

TE WEINIG SLAAP | 42 factoren die je bloedglucose beïnvloeden…Iedere maandag behandel ik er eentje hier op Insta, en de hele lijst is terug te vinden op mijn website. Met de onderwerpen voeding, medicatie en activiteit konden we al 19 factoren vullen. Aangekomen bij factor 20 gaan we verder met het onderwerp Biologie. Te beginnen met...

lees verder

Factor 19: Timing voeding & Insuline

TIMING VOEDING EN INSULINE | Vandaag sluiten we het kopje ‘Activiteit’ af in het overzicht van de 42 factoren die je bloedglucose beïnvloeden. En als je dan rekening hebt gehouden met de intensiteit van je training, je bent inmiddels al heel goed getraind en weet wat je BG doet op welke moment van de dag… Dan moet er...

lees verder

Factor 18: Tijdstip van je activiteit

TIJDSTIP VAN JE ACTIVITEIT | Nog steeds praat ik je elke maandag bij over de 42 factoren die invloed hebben op je bloedglucose. Op mijn website kun je deze ook nog eens onder elkaar uitgeschreven vinden en wil je er liever naar luisteren, zoek dan even aflevering 35 en 36 van De Diabetes Podcast op ? We hebben het al een paar weken over het...

lees verder

Factor 17: Trainingsniveau

TRAININGSNIVEAU | Hoe jouw bloedglucose reageert op een training, heeft ook zeker verband met het niveau van jouw getraindheid. Als jij meer ervaren wordt in een bepaalde sport, kan dat het stijgen of dalen van de bloedglucose ook weer beïnvloeden. Toen ik bijvoorbeeld startte met hardlopen, zakten mijn waardes steeds als een malle. Nu ik...

lees verder

Factor 16: Zware of gemiddelde training

ZWARE OF GEMIDDELDE TRAINING | Je zou misschien verwachten dat trainen, bewegen of sport altijd zorgt voor dalende bloedglucosewaardes. Maar dat zou té makkelijk zijn. Ga je bijvoorbeeld sprinten en doe je een sport als gewichtheffen, dan kan dat juist voor een stijging in je bloedglucose zorgen. Dat komt doordat er adrenaline vrij komt....

lees verder

Factor 15: Lichte training

Zo, we gaan weer verder met de uitleg rondom de 42 factoren! Het kopje voeding en medicatie hebben we inmiddels gehad. Wil je bepaalde uitleg nog even teruglezen, check dan in mijn Insta-feed even de foto’s met rechtsonder het blauwe icoontje. Zo vind je alle factoren makkelijk terug! Inmiddels zijn we aangekomen bij factor 15 en...

lees verder

Factor 14: Niacine (vitamine B3)

NIACINE (VITAMINE B3) |  Iedere week vertel ik je meer over de 42 factoren die je glucose beïnvloeden. Dat afgelopen weken waren dat allemaal factoren die met andere medicatie te maken hadden en vandaag sluiten we dat rijtje met Niacine. Vitamine B3 wordt vaak voorgeschreven om bijvoorbeeld het cholesterol te verbeteren. Studies laten...

lees verder

Factor 13: Gebruik Steroïden

GEBRUIK STEROÏDEN - Vorige week hadden we het over medicatie die invloed heeft op je insulinebehoefte of glucose. Dit punt hoort daar eigenlijk ook nog bij, maar is apart in de lijst van ‘42 factoren die je bloedglucose beïnvloeden’ terecht gekomen omdat het zo’n grote invloed heeft. Steroïden zijn bijvoorbeeld...

lees verder

Factor 12: Interactie andere medicatie

INTERACTIE ANDERE MEDICATIE | Het zal je maar gebeuren…dat je naast je dagelijkse insuline ook nog andere medicatie nodig hebt. En dat die andere medicatie dan weer invloed heeft op de werking van je insuline of überhaupt op je bloedglucose. Zucht…alsof het allemaal al niet ingewikkeld genoeg is. Tip in dit geval: spreek dit...

lees verder

Factor 11: Timing Medicatie

TIMING MEDICATIE | Spuit of bolus jij voor of na het eten? Ik denk dat hier hele verschillende antwoorden op komen als ik er een poll van zou maken. Mijn eigen waarheid ligt een beetje in het midden. Over het algemeen wordt geadviseerd om vóór het eten te bolussen of spuiten, zodat de insuline al een beetje zijn werk kan doen en...

lees verder

Factor 10: Dosering Medicatie

DOSERING MEDICATIE | Met nummer tien trappen we af met het onderwerp ‘Medicatie’. Onmisbaar voor ons diabetesmanagement, maar zelfs de medicatie an sich brengt weer onvoorspelbare factoren met zich mee. Deze eerste is natuurlijk een beetje een open deur. Uiteraard heeft de dosering van je insuline invloed op je bloedglucose. Hoe meer...

lees verder

Factor 9: Persoonlijk Microbioom

PERSOONLIJK MICROBIOOM | We zijn inmiddels al een tijdje onderweg met de uitleg van alle 42 factoren die je bloedglucose beïnvloeden. Je kunt al deze factoren downloaden via mijn link in bio, en op mijn Blog op www.loesheijmans.nl staan alle tot nu toe uitgelegde factoren netjes op een rij. Vandaag is nummer 9 aan de beurt. De laatste in het...

lees verder

Factor 8: Uitdroging

UITDROGING | Er zijn diverse onderzoeken die hebben uitgewezen dat je bloedglucose gaat stijgen als je te weinig drinkt. Gelukkig hebben we allemaal genoeg water voorhanden hier, dus deze factor is makkelijk te elimineren. Maar ook zeker goed om je bewust van te zijn! Ik merk sowieso dat ik me beter voel als ik genoeg water en thee op een dag...

lees verder

Factor 7: Timing van de maaltijd

TIMING VAN DE MAALTIJD | Hoe laat eet je? En welke invloed heeft dit op je bloedglucoses? Het is natuurlijk vrij logisch te verklaren dat als je een grote maaltijd, laat op de avond eet, dit ervoor kan zorgen dat je bloedglucose gedurende de nacht gaat stijgen. Je kunt dan namelijk niet constant controleren hoe het gaat. Eerder eten, of een...

lees verder